2018-09-03から1日間の記事一覧

外気浴の重要性

交互浴は、熱湯→水風呂→外気浴のルーティーンをします。熱湯と水風呂に関してはかなり注意？を払っているんですが、実は外気浴がすごく大事なのではないかと思ってきました。サウナーのバイブル「サ道」にもありますが、外気浴の理想は、広々とした露天でリ…